其实，无论怎样的放松方法，只要能起到应有的作用，真正使我们的乐趣所在，同时也能给人带来身心的放松，就是值得推崇的。让我们去看一看，现在在都市白领中最流行的周末郊游计划都有哪些。

    计划一 我爱美食：遍访特色美味

    体会农家生活，品尝农家美食是不少都市人的周末休闲方式，新鲜的农家瓜果蔬菜让城市人满足了口腹之欲的同时，也体会到更加健康的生活方式和饮食习惯，于是，喜爱健康美食的人们每到周末，都纷纷来到城市近郊遍访美味。

    在北京某媒体工作的宋先生是个很有生活情趣的人，平日工作繁忙，周末休息的时候就喜欢约上三五好友到郊外去钓鱼、野餐，最近他们喜欢上了海淀一个叫做坐忘谷农业生态园的地方，拿起鱼竿亲自钓几尾活鱼，然后让当地人给你加工成美味可口的锅台鱼，还可以再炒上几盘农庄里栽种的新鲜蔬菜，美美地吃上一顿，很是惬意。

    “从北清路一直向西，然后从上庄路向北不远就到了，很好找。想钓鱼的话，农庄免费提供鱼竿和鱼饵，钓上来的鱼每斤10元，加工费也不贵，3斤以下的鱼加工费20元，三斤以上是30元，鱼的种类不少，有草鱼、鲤鱼、鲢鱼和鲶鱼，以我的经验，鲶鱼加工的锅台鱼最美味，饱餐一顿真是让人回味无穷！”宋先生说，农庄里还有不少在野外散养的鸡，有兴趣的可以要上一只在暖暖的炉火中慢慢炖，味道是我们平日在超市买到的鸡肉所不能比的。

    像宋先生这样度过周末的城市人不在少数，风和日丽的周末，约上朋友到郊外游玩，再吃上一顿地道的农家饭，也是一种很好的放松方式。而在城市周边，也出现了越来越多的农庄和生态园，逐渐取代了城市中的电影院、餐厅和酒吧，满足了都市白领新的度假需求。

    计划二 我爱运动：骑行在山水之间

    周末的时候，抛开繁重的工作，去郊外的青山绿水间做做运动，漫步、攀爬或者骑车，是很多好动的都市年轻人缓解压力、放松自己的方式。运动属于每一个人，也许你的步伐和节奏并不专业，你的装备也有些业余，但是从运动中获取活力和健康，才是最大的意义。很多人的运动方式其实只是一种玩乐，在充满阳光和清新空气的郊外，约上三五好友疯玩一整天，也许是很多人记忆中最美好的片段，而这样的运动方式带给你的乐趣，也是健身房和跑步机所不能比拟的。

    如果你觉得跑步和爬山对你而言过于激烈，那么带上一辆脚踏车去郊外骑行就是很不错的选择了。“我喜欢和朋友们去郊外的林荫道或者田间小路骑行，漫无目的也不追求速度，因为路上行人很少，也几乎没有机动车，所以朋友们都是并排慢慢骑，一边欣赏风景一边聊天，不知不觉就能骑出去很远，既锻炼了身体也不觉得累，反而第二天变得精力充沛，和朋友之间的沟通增多了，彼此之间也更加亲密了。”在北京某网站工作的陆叶说。

    在北京周边，适合骑行的线路很多，无论是游玩式的路线还是较为专业的路线都有很多选择，可以根据自身的状况和需求来挑选。“喜欢盘山路的话，就选双峪环岛至戒台寺或者潭柘寺的108国道，沿途风景秀丽，路程也不算长，对面总能遇到一些和你志同道合的人们骑车擦肩而过，但是这段路上机动车比较多，一定要注意安全。想亲水就去十渡吧，用与众不同的方式体验一下小漓江也不错。从十渡到七渡的这段路算是旅游区，人不少，适合边骑边玩，从六渡到三渡这段则更加安静，充满诗情画意。这些都是适合初学者的线路，强度不大，沿途风景好，可游玩的景点和吃饭的地方也多。”骑行爱好者王禹这样推荐。

    当然，专业人士提醒我们，在享受郊外骑行的乐趣的同时也一定要了解一些骑行的注意事项。比如一定要根据线路来选择你的装备，如果只是边骑边玩，那么一定不要去那些难度大，危险度高的路段。与此同时，专业人士强烈建议，如果你选择的路段中有公路路段，那么一定要戴上头盔，千万别小看这个小小的头盔对你的人身安全所起到的作用。另外，很多人会约朋友玩上一整天，那么建议你们带上一些方便食物，骑累了就找一个景色优美的地方来一次野餐，一定能给这次郊游增添不少乐趣。

    计划三 我爱生活：体验农耕的乐趣

    在寸土寸金的都市里，享受农耕的乐趣恐怕都要变成天方夜谭了，于是很多想要去蓝天白云下的土地上撒点野的都市人，纷纷来到郊外，花上几百块钱租一块土地，享受一下从田间耕作到喜获丰收的全过程，而且已经渐渐成为一种时尚的风气。

    如果你有心留意，京郊有不少这样出租土地的地方，而且土地的主人还会免费提供给你所需的种子和肥料，并且手把手地教你播种的技巧，即使对田间劳作一窍不通也不用担心。“整个一个夏天，我们全家都在吃自己播种的蔬菜：豆角、茄子、西红柿，总觉得味道特别好，而且最快乐的时光，似乎都是在那片小小的土地上度过的。”家住北京市区的张然说。

    张然租种的那一小片土地在密云黑龙潭附近的青箐顶，“一块60多平方米的土地，一年的租金是500块钱，可以自己选择种什么，反正有免费提供的种子，还有专门的人教你怎么种，其实能不能种出东西来倒在其次，最重要的是享受其中的乐趣，全家老少在自己的土地上劳动，感觉非常特别。”张然说，你可以在每个周末的时候带着全家人去看看自己的土地，松松土，剪剪枝，如果有一段时间因为有事情走不开，还可以请当地人帮你照管土地。“蔬果成熟的季节，他们就会打电话告诉我们可以去采摘了，那时候是最兴奋的。”

    像这样提供土地给租种人耕种的农庄，在京郊还有不少，租金都是几百块钱，价钱不贵，但是却能让你体验一整年的农耕乐趣和丰收的喜悦，有些人选择一大早去劳作，晚上赶回市区的家中，而还有些人喜欢在农庄住一两个晚上，吃吃农家饭，更能够感受到日出而作，日落而息的生活氛围，也是不错的选择。需要提醒大家的是，如果你对此有兴趣，最好选择那些交通方便，服务设施齐全的农庄，如果没有私家车，就一定要找一处有公交车到达的地方了。

青年时讯